Best Practice Untuk Aktualisasi Diri: Teori Abraham Maslow Dan Hirarki Tingkat Kebutuhan Manusia

Getting Freedom For Yourself (Picture from https://www.soulveda.com/ and https://mindfulbreath.sg)

Abraham Maslow dikenal sebagai pelopor aliran psikologi humanistik. Maslow percaya bahwa manusia tergerak untuk memahami dan menerima dirinya sebisa mungkin. Teorinya yang sangat terkenal sampai dengan hari ini adalah teori tentang Hierarchy of Needs (Hirarki Kebutuhan). Menurut Maslow, manusia termotivasi untuk memenuhi kebutuhan-kebutuhan hidupnya. Kebutuhan-kebutuhan tersebut memiliki tingkatan atau hirarki, mulai dari yang paling rendah (bersifat dasar/fisiologis) sampai yang paling tinggi (aktualisasi diri). Dalam teori psikologinya, yakni semakin tinggi need achievement yang dimiliki seseorang semakin serius ia menggeluti sesuatu itu.

Hierarchy of Needs (Picture from ttps://www.simplypsychology.org)

HIRARKI KEBUTUHAN HIDUP MANUSIA

1. KEBUTUHAN UNTUK AKTUALISASI DIRI.

Contohnya adalah: Kebutuhan dan keinginan untuk bertindak sesuka hati sesuai dengan bakat dan minatnya.

2.KEBUTUHAN UNTUK DIHARGAI.

Contohnya adalah: Pujian, piagam, tanda jasa, hadiah, dan lain sebagainya.

3.KEBUTUHAN UNTUK DICINTAI DAN DISAYANGI.

Contohnya adalah: Memiliki teman, memiliki keluarga, kebutuhan cinta dari lawan jenis, dan lain sebagainya.

4.KEBUTUHAN AKAN RASA AMAN DAN TENTRAM.

Contohnya adalah: Bebas dari penjajahan, bebas dari ancaman, bebas dari rasa sakit, bebas dari teror, dan lain sebagainya.

5.KEBUTUHAN FISIOLOGIS / DASAR.

Contohnya adalah: Sandang/pakaian, pangan/makanan, papan/rumah, dan biologis seperti buang air besar, buang air kecil, bernafas, dan lain sebagainya.

CIRI ORANG YANG DAPAT MENGAKTUALISASIKAN DIRI

1.Menjadi diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangan dan tidak pernah berhenti untuk memperbaiki kekurangannya tersebut.

2.Fokus pada solusi bukan masalah.

3.Keputusan mereka bertindak bukan karena tekanan sosial, tetapi murni karena keputusan diri mereka sendiri.

4.Tidak merasa kesepian walau sendiri karena kebahagiaan mereka tidak tergantung pada orang lain.

5.Selalu bersyukur dan mencari makna kehidupan dengan lebih dalam.

Self Realization for self success (picture from https://hatpakha.com/self-realization-for-self-success/)

MANFAAT AKTUALISASI DIRI

Dapat menjalani kehidupan dengan lebih bahagia dan positif serta mencapai mimpi-mimpimu. Semua itu dapat dicapai karena sudah mampu untuk fokus, percaya diri, menyayangi diri sendiri, dan menerima segala sesuatunya dengan lebih baik. Semua rasa kekhawatiran, stress, dan emosi negatif akan terdefinisikan sehingga untuk kedepannya dapat menghadapi emosi negatif tersebut dengan cara yang lebih bijak tanpa terpengaruh tekanan sosial kehidupan.

CARA MENGAKTUALISASIKAN DIRI

Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Kenali dan cintai dirimu sendiri
Bertanggung jawablah atas tindakan yang dilakukan dan milikilah integritas diri yang baik
Terapkan pola pikir positif dan nikmati setiap momen dalam kehidupan yang berharga.
Jangan berhenti untuk berusaha dan berdoa karena perjalanan hidup tidak akan pernah berakhir ketika berputus asa.